Dia 1: Ajustando
Resolvi iniciar este blog para mim mesma. Para que eu possa registrar a minha evolução com a minha dieta. Na verdade, não pretendo perder muito peso, mas sim perder gordura e ganhar músculos - talvez perder uns 3 kg. Para isso, eu quero combinar algumas coisas: a. Dieta b. Musculação c. Cardio Para o item a, estava fazendo um acompanhamento com a nutri e devo retornar em janeiro, mas o meu foco era saúde. Agora quero voltar com o foco mais fitness. Acho que vai ser o mais difícil, eu não sigo tão certinho assim. :( Preciso reduzir os doces, principalmente. Para o item b, estou esperando minha vacina da COVID fazer efeito, o que vai acontecer no sábado. Então na segunda estarei de volta. Para o cardio (item c), estou tentando correr ou fazer cardio em casa (quando está frio ou chovendo). Vou tentar focar na corrida, seria bacana voltar a correr 5km também. Neste diário vou registrar minha evolução nestes itens, começando amanhã.